آهویی که می نویسد

ریما به معنی آهوی سپید است.ریما در لغت کنایه از آدم قوی است.

آهویی که می نویسد

ریما به معنی آهوی سپید است.ریما در لغت کنایه از آدم قوی است.

ویتامین دی

پنجشنبه, ۱۴ خرداد ۱۳۹۴، ۱۲:۲۹ ب.ظ

پارسال که آزمایش خون دادم ویتامین دی 0.1 بود

دوره درمانی طی کردم و فکر میکردم خوب شدم

امسال رفتم واسه چکاپ دیدم شده 0.9

محدوده نرمالش بین 10 تا 30 هست

چند وقته آخر هفته ها حتما ماهی میخوریم

میگو به سبد غذایی خونوادمون اضافه شده

و خودم رو مجبور کردم روزی حداقل 1 لیوان شیر بخورم 

خانومای گل ،لطفا مراقب ویتامین دی باشین

موافقین ۰ مخالفین ۰ ۹۴/۰۳/۱۴

نظرات  (۸)

سلام ریما جان خوبی؟ عزیزم من میام میخونمت ولی نمیدونم چرا سیستم نظردهی ها همه جا با هر سروری به هم خرده.
امیدوارم خوب و خوش باشی.
پاسخ:
سلام زری جون
ممنون از احوالپرسیت
شما چطوری؟
مرسی که سر میزنی عزیزم
آره میدونم هر کدوم از این بلاگها یه جور بازی در میارن
قربونت برم . منم منتظر خبرای خوش ات هستم
میگما بیا یه چیزی به من بگو تنبلی را  بذارم کنار و بچسبم به پایان نامه.:(
پاسخ:
زری جون هرچی زودتر قورباغه ات رو قورت بدی بهتره به راحت شدن بعدش فکر کن
وقتی ببینی همکلاسیات کاراشونو جمع کردن و کارت مونده ،اون حس بد باعث میشه کار رو پایان نامه کند تر و اعصاب خرد کن تر بشه
امیدوارم عزمتو جزم کنی و بیای بهم بگی اولین نفر تو گروهتون هستی که دفاع کرده :*
یک ساله آزمایش ندادم یک سال و نیم در واقع !!! 
هی خدا... 
3 بار دادم دکترم نوشت برام و باز نرفتم الانم که امتحان دارم و تا تموم شه ماه رمضونه... 
هعی....:(
عذاب وجدانم زیادتر شد. 
راستی چقدر خوب که ماهی به سبد خوراکی خانواده اضافه شده... من جدیدا ماهی دوست شدم!!! جلل خالق:|
پاسخ:
چرا؟چرا؟چراااااااا.؟(با لهجه سوریلند. تو کلیپ بدو فود دات کام) :دی
اگه حس خستگی و بدن درد داری به کمبود دی شک کن و زودتر پیگیرش شو
من که هم مصرف کلسیمم زیر خط فقر بود هم مصرف آبزیان :دی
میگن بدن انسانها کمبود کلسیم رو تو آزمایشا نشون نمیده و هر وقت کم بیاره از استخون برمیداره . که در دراز مدت پوکی استخوان و آرتروز پیش میاد. دی و کلسیم به جذب همدیگه کمک میکنن
۱۵ خرداد ۹۴ ، ۰۴:۴۶ ماهی سیاه کوچولو
سلام آهو جانم
خب بهت یه راه حل یاد میدم ک کمبود کلسیم رو جبران کنی
خب میدونی ک کلسیم خوراکی بخش قابل توجه تامین کمبود اون تو بدن نیست
یعنی هر چی قرص کلسیم مصرف کنی یا رژیم پر کلسیم داشته باشی از قبیل لبنیات و غذاهای دریایی تاثیر اندکی داره...چرا؟
چون بخش تامین کننده اون تو بدن دستگاه گوارش نیست حالا اینهمه مقدمه چینی کردم کجا برسم؟به اینجا
مسئول تامین کلسیم در بدن پوست هستش با دریافت انرژی خورشید...یعنی چیکار کنیم؟
چون ما تو اپارتمان زندگی میکنیم و بخش عمده زندگیمون تو اتاقها و فضای سربسته ست این نعمت ارزون و پر برکت بهمون کم میرسه
و اما توصیه:دوستم اینبار موقع پیاده روی ک بهتره صبحگاهی باشه گردنت رو لخت کن و در مجاورت نور خورشید قرار بده جذبش اونجا بیشتره روزی نیم ساعت مشکلت برطرف میشه اگه پا درد هم داری بخاطر کمبود کلسیم پاهاتو در معرض آفتاب بزار تا فرایند کلسیم سازی تسریع بشه
دیگه همین فعلن
پاسخ:
سلام عزیزم
قربونت برم
سالهای قبل دستکش میپوشیدم که دستم سیاه نشه اما امسال گذاشتم ویتامین دی جذب کنن
من فدای محبتت بشم که به فکر منی و راه حلهای خوب میدی 
من شنیده بودم از کمر خوب جذب میشه
فعلا که امکان گردن و کمر در آفتاب گذاشتن نیست
ایشالا تا برم شمال در حیاط پدری حسابی آفتاب بگیرم 
ماهی استخر روباز ویژه بانوان میشناسی؟ 
۱۵ خرداد ۹۴ ، ۱۶:۲۰ ماهی سیاه کوچولو
ببین گردن منظورم زیر موها هستش نه زیر گلو
اینو یه دکتر تجویز کرده برای همون خانوم باردار ک دعوتش کرده بودیم
آفتاب ساعت ده تا ده و بیست دقیقه خوبه
نه روباز خودم نرفتم
پاسخ:
خونه ما آفتابگیر نیست 
بیرون از خونه هم که نمیشه زیر موهامو آفتاب بدم
ساعت 10 هم 5 روز هفته سر کارم
مگه اینکه استخر روباز آفتابگیر پیدا کنم
۱۶ خرداد ۹۴ ، ۱۳:۲۷ مارال و آلنی
ریما من خیلی وقته آزمایش ندادم اصلا دیروز اتفاقا خ.ش هم میگفت که همه باید قرص ویتامین دی رو بخورن. و داشت توصیه اکید میکرد که حتما بگیر بخور. دیگه شد دو نفر و حتما باید پیگیری کنم. ایشالا که خیلی زود مشکلت حل بشه. این آفتاب هم آدم نمیدونه بالاخره چکار کنه من دستام به شدت جلوی آفتاب تغییر رنگ میده از طرفی میترسم این همه آفتاب ضرر داشته باشه از طرفی هم به خاطر ویتامین دی همه میگن بهتره دستکش نپوشی. بعد دست وقتی خیلی جلوی آفتاب هست تو سنین بالا یه لکهای قهوه ای ریز میفته. برم سریعتر یه آزمایش بدم ببینم چکار باید بکنم.
من هم ویتامین D م کم بود، اسفند آزمایش دادم. هفته ای یک دونه قرص ویتامین D دکتر برام تجویز کرد، چند هفته خوردم تموم شد، سعی کردم از نظر خوراکی هم به خودم برسم، حالا نمیدونم چقدر موفق بودم :)
کمبود ویتامین D تا جایی که من تون نت خوندم واسه خانوم آ اصلا خوب نیست :(
باور میکنی این پستت باعث شد برم ازمایش بدم برای سنجش ویتامین دی ؟؟؟!!!
حواست به پستهات باشه مادر !!  بدآموزی دارن !!
پاسخ:
جدی ؟ چقد خوب که چک کردین . انشالله که کمبود ندارین 
چشم چشم 😆 حواسمو جمع میکنم 

ارسال نظر

ارسال نظر آزاد است، اما اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید می توانید ابتدا وارد شوید.
شما میتوانید از این تگهای html استفاده کنید:
<b> یا <strong>، <em> یا <i>، <u>، <strike> یا <s>، <sup>، <sub>، <blockquote>، <code>، <pre>، <hr>، <br>، <p>، <a href="" title="">، <span style="">، <div align="">